과민성 대장 증후군 치료법 '이것'만 줄이시면 가능합니다

 

하루 중에도 갑자기 찾아오는 복통과 설사가 생기는 증상이 있으신 분들은 스트레스가 정말 극심하실 겁니다.

과민성 대장 증후군은 심각한 질병이라고는 볼 수 없습니다만 일상생활을 하는데에 있어서 굉장한 피로감과 불편감을 겪게 합니다.

 

 

과민성 대장 증후군 증상 치료법은 무엇이고 원인은 무엇인지 정리해드리겠습니다.

 

 

과민성 대장 증후군 치료 방법

 

과민성 대장 증후군의 치료 방법은 심리적 불안감과 스트레스를 제거하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

그리고 환자 본인이 병을 가장 잘 이해하면서 대장에 강한 자극을 줄 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 과식을 피하고 불규칙한 식사습관 등을 개선하면서 마음을 편안하게 갖도록 해야 합니다.

 

스트레스 해소에는 적당한 운동이 아주 많은 도움이 됩니다. 때에 따라서는 의사와 상담 후 약물치료를 받는 것도 효과적일 수 있습니다. 약물치료에는 대장의 예민도를 떨어뜨리는 진경제, 부피형성 완화제(변비에 효과적) 등과 함께 약간의 신경안정제를 처방해 주실 수도 있습니다.

 

 

과민성 대장 증후군이란 무엇인가?

 

과민성 대장 증후군이란 대장 내시경을 통해서나 엑스레이(X-ray)를 통해서는 특별하게 확인되는 건 없지만 식사 후나 일상생활 중 복통, 복부팽만과 같은 속이 불편한 소화 증상이 반복되는 것이며 설사나 변비 등의 배변장애를 가져오는 만성질환입니다.

 

 

과민성 대장 증후군 증상

 

과민성 대장 증후군의 증상은 전형적으로 복통 그리고 배변 습관의 변화를 들 수 있습니다. 복통이 느껴지고 배변 후에는 통증이 호전되는 증상이 반복됩니다. 점액질 변을 본다거나 복부팽만, 잦은 트림, 전신 피로, 방귀, 불면증, 두통, 어깨 결림 등의 증상도 나타납니다.

 

 

하지만 의아한것은 이러한 증상이 수개월이나 수년 동안 반복되어도 몸의 건강 상태에는 별다른 영향을 끼치지 않는다는 것이 과민성 대장 증후군의 특징이라고 할 수 있겠습니다.

 

 

과민성 대장 증후군의 원인

 

과민성 대장 증후군의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바는 없습니다. 하지만 유력한 원인으로 알려져 있는 것이 바로 정신적인 스트레스입니다.

 

 

 

전체 인구의 약 7~15%가 과민성 대장 증후군이 의심되는 증상을 나타낸다고 합니다.

 

 

과민성 대장 증후군을 예방하기위한 생활법

 

과민성 대장 증후군 치료법은 앞서 거듭 말씀드렸다시피 스트레스를 줄이는 것이 가장 중요합니다.

자신이 어디서 가장 스트레스를 많이 받는지 파악하고 거기에서 받는 스트레스를 줄일 수 있도록 여차하면 생활 패턴까지 바꿔 주셔야 합니다.

 

 

그리고 적절한 휴식과 운동은 필수입니다. 특히 걷기 운동은 장운동을 활발하게 하는데 아주 효과적이므로 산책이나 조깅 등을 자주 하시고 스트레스만 줄여주신다면 과민성 대장 증후군을 예방하고 건강하고 평안한 삶을 살아가실 수 있으실 겁니다.