반응형 생활48 불안한 것이 당연합니다, 마음이 단단해지는 방법 오늘은 마음이 단단해지는 방법에 대해서 이야기할까 합니다. 이 책의 저자이신 한덕현 교수님은 중앙대학교 정신건강의학과 교수님이시고 스포츠 정신의학 전문의이십니다. 국내 스포츠 정신의학 분야를 개척하셨다는 평을 받고 계시는 분이고 프로야구팀인 현대 유니콘스, LG 트윈스를 거쳐 KT 위즈의 심리 닥터로서도 일을 하셨습니다. 이외에도 이력이 정말 화려하십니다. 이 분께서 주목하신 것은 '불안'입니다. 그래서 이 책의 제목도 '불안한 것이 당연합니다'라고 되어있습니다. 불안의 존재 이유 불안이 생기는 이유는 '무지'에서 시작합니다. 무지란 알지 못한다는 말입니다. 미래에 대해서 잘 모르는 것, 그것이 바로 인간 심리의 감정에 공포와 불안을 야기하는 것입니다. 이러한 상태에서 아는척을 하면 더 불안이 커진다고 .. 2022. 10. 25. 결혼학개론, 결혼에 대해서 잘못 생각했던 것들 오늘은 페이스북의 최고 운영자인 셰릴 샌드버그가 추천하는 책인 '결혼학개론'이라는 책을 소개해 드릴까 합니다. 이 책은 결론부터 이야기하면 결혼을 옹호하는 책입니다. 어떠한 정책이나 과거의 전통에 따라서 결혼을 해야만 한다 이렇게 얘기하는 것이 아니라 굉장히 과학적이고 논리적인 근거로써 왜 결혼을 하면 좋은지 거기에 대한 설명이 나옵니다. 하지만 오늘날의 많은 사람들이 왜 헤어지느냐 결혼생활을 유지하려면 노력이 필요합니다. 시간과 비용과 에너지가 필요합니다. 이것이 결혼의 난적이라고 할 수가 있는데 이 결혼의 난적이 존재하기 때문에 우리가 결혼생활에서 혜택과 선물을 누리기 위해서는 좀 더 의식적으로 이 결혼생활을 리빌딩할 필요가 있다고 합니다. 그래서 이 결혼생활을 어떻게 리빌딩할 것인가에 관한 아주 유.. 2022. 10. 25. 움직임의 힘, 내 인생이 확 바뀌는 순간 지금 당장 움직여라 결론적으로 내 인생이 확 바뀌는 그 순간은 무엇인가 하면 바로 '움직이는 순간', '움직이는 그 자체'입니다. 어떤 것이던지 꾸준히 매일매일 움직인다면 그것이 인생을 바꾸는 계기가 된다는 것입니다. 책에서 '세상 어디를 둘러봐도 활발하게 활동하는 사람들이 더 행복하고 만족스럽게 살아간다.'라는 말이 나옵니다. 규칙적으로 운동하는 사람은 목적의식이 더 뚜렷하고 감사와 사랑, 그리고 희망의 감정을 더 많이 경험한다고 합니다. 이 책은 우리를 바로 움직이게 만듭니다. 고강도의 운동이 아닌 그냥 보통의 강도라도 지금 당장 움직이라는 것입니다. 저도 이 책을 읽고 매일 밤 걷기 운동을 실천하고 있습니다. 켈리 맥고니걸 이 책의 저자인 켈리 맥고니걸 박사는 건강심리학자로써 스탠퍼드 대학교의 심리.. 2022. 10. 25. 역행자 자청, 내 삶을 완전히 바꿔 줄 책과 사람 책 읽기와 글쓰기 저는 과거에도 그렇고 현재에도 여전히 경제적 자유를 이루기 위해서 노력 중입니다. 하지만 결심은 쉽고 행동으로 옮기는 것은 쉽지 않았습니다. 그래서 여전히 직장생활을 하며 때로는 신세한탄을 하며 그렇게 살아가고 있습니다. 그래도 저 나름대로 다행이라고 생각하는 것은 꾸준히 책 읽기와 글쓰기를 하고 있다는 것인데 이 두 가지를 그저 한다고 해서 자동적으로 돈이 생기고 내 삶이 바뀌지는 않을 것이지만 내 생각을 이루고 있는 뇌에, 그리고 앞으로 내가 하고 싶은 창업에 무조건적으로 도움이 될 것이라고 확신합니다. 이런 생각을 가지게 된 이유는 바로 라는 책을 아주 감명 깊게 읽어서 인데요. 이 책은 흔히 볼 수 있는 성공한 사람의 자기 계발서 중 하나입니다. 여기서 강조하는 딱 두 가지는 책.. 2022. 10. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 12 다음 반응형
